Every 3' x 3 Set

10 BSQ 50%

NOTE:
- 1" FERMO ad ogni rep
- Calcolo delle % su massimale tecnico
- 1TRM: Ovvero quel carico che riuscireste a fare in qualsiasi condizione, stanchi, malati, fisicamente provati ecc.

5 RFT


RX:
48 DUs
6 dual DBS Hang snatch @22,5/15
3 Wall walks

30" rest B/R
cap 13’

REGULAR:
15/25 DUs
6 dual DBS Hang snatch @17,5/12,5
2 Wall walks

SCALED:
30” work on DUs
4 dual DBS Hang snatch @15/7,5
2 Wall walks no step